Afinal, o que é essa tal Codependência ?

A Codependência

Conceito

A codependência é um termo que se originou no contexto de vícios e dependência química, mas seu significado se expandiu para incluir uma gama mais ampla de comportamentos disfuncionais em relacionamentos pessoais. Geralmente, refere-se a um padrão de comportamento psicológico em que uma pessoa se coloca em um relacionamento desequilibrado e unilateral, muitas vezes sacrificando suas próprias necessidades em prol das necessidades de outra pessoa.

O termo surgiu entre as décadas de 40 e 50 simultaneamente à estruturação do Alcoólicos Anônimos, quando os profissionais da área da saúde dirigiram sua atenção às mulheres dos dependentes de álcool e observaram que a maioria delas apresentavam características específicas, distintas das de outras mulheres que não se relacionavam com um alcoolista.

É importante ressaltar que a codependência não é um diagnóstico médico oficial, mas é uma descrição de comportamentos e padrões de relacionamento que podem ser tratados com terapia e apoio adequados. Ter consciência desses padrões é um passo importante para buscar ajuda e desenvolver relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.

Tipos de Codependência

Codependência química: É aquela onde o dependente químico convive com seu vício, sofre com os seus efeitos e o codependente age exatamente igual, ou seja, tenta controlar o outro em absolutamente tudo.

Codependência afetiva: A codependência afetiva é um padrão de comportamento disfuncional que se manifesta em relacionamentos interpessoais, especialmente em relacionamentos românticos, onde uma pessoa se torna excessivamente dependente emocionalmente de seu parceiro, muitas vezes em detrimento de sua própria saúde emocional e bem-estar. Essa dependência emocional pode ser direcionada a um parceiro que também pode estar enfrentando problemas emocionais, como depressão, ansiedade, vício ou outras questões de saúde mental. A codependência afetiva pode ser prejudicial para ambas as partes envolvidas no relacionamento.

Codependência Familiar: A codependência familiar é um padrão disfuncional de comportamento que ocorre dentro de uma família em que pelo menos um membro sofre de problemas de saúde mental, vício em substâncias ou outra questão emocional ou psicológica. Nesse contexto, os membros da família muitas vezes desenvolvem comportamentos e dinâmicas que giram em torno do problema do membro afetado, em detrimento de seu próprio bem-estar. A codependência familiar pode afetar a todos os membros da família e criar um ambiente disfuncional.

Os sintomas típicos da codependência incluem:

•             Baixa autoestima e dificuldade em estabelecer limites saudáveis.

•             Sentimentos de culpa excessivos e necessidade de ser constantemente necessário.

•             Dificuldade em reconhecer e expressar emoções próprias.

•             Tendência a se envolver em relacionamentos prejudiciais ou abusivos.

•             Dificuldade em tomar decisões sem a aprovação dos outros.

•             Tendência a se sentir responsável pelos problemas dos outros.

•             Dificuldade em comunicar e resolver conflitos de forma saudável.

O tratamento da codependência geralmente envolve terapia individual ou em grupo, que visa aumentar a autoestima, estabelecer limites saudáveis, desenvolver habilidades de comunicação e promover relações saudáveis.

Além disso, o apoio de grupos de apoio, como Al-Anon e Co-Dependentes Anônimos, pode ser benéfico para indivíduos que lidam com problemas de codependência.

Neusinha Brotto

Gestora e cocriadora do EducaDQ

Consultroa em Dependência Química

Terapeuta

Especialista em codependência

Autora do livro Diário de Uma Codependente

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